スポーツ、レクレーション

182 講座名 歩健学のすすめ~もっと楽しくなるウォーキングの秘けつ~ 内容 健康づくりによいとされているウォーキングについて、その効果だけでなく継続性の面から考えてみます。歩きにひと工夫加えることによって、ウォーキングを長く楽しむためのコツを探ります。また、視点をかえて「歩きたくなる道」についても考えてみます。お天気がよければ、ポールを持ってウォーキングに出かけます。
講師 公共政策学科教授
西村 千尋
日時 応相談
備考 対象者:一般
3~5回の連続講座のみ対応可。
183 講座名 健康づくりのための運動とは 内容 健康の維持・増進や生活習慣病の治療には適度な運動が効果的であることは広く知られています。この「適度」とは、どの程度なのでしょうか?激しい運動をしなければ効果がないと思っていませんか?本講座では楽々できる運動の方法と、その効果について紹介をします。
講師 栄養健康学科講師
飛奈 卓郎
日時 応相談
備考 対象者:一般

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<お問い合わせ先>
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長崎県立大学 地域連携センター
シーボルト校
〒851-2195 長崎県西彼杵郡長与町まなび野1-1-1
TEL:095-813-5500 FAX:095-813-5220

佐世保校
〒858-8580 長崎県佐世保市川下町123
TEL:0956-47-5856 FAX:0956-47-8047

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